Aroma e mprehtë e hudhrave dhe shija që i japin ato gatimeve  të ndryshme në kuzhinë, e bëjnë një produkt ushqimor të pazëvendësueshmë.Vetëm një thelpi  hudhre është e pasur me veti  antioksidante, antibakteriale dhe fuqizon trupin tuaj.

Nëse hani hudhra të pagatuara në stomakun bosh do të zvogëlon nivelin e kolesterolit, kontrolloni hipertensionin dhe diabetin. Studimet kanë provuar se kjo nxitë metabolizmin dhe lufton sëmundje si zemra, kanceri dhe infeksionet.Thjesht shtypeni dhe gëlltiteni me ujë, nëse nuk mund ta përtypni.Ja disa përfitime:

1.Kontrollon diabetin

Lloji i diabetit të tipit II po rritet dhe përhapet si zjarri,për shkak të  stilit jo të mirë jetesës sonë.Hudhra rregullon nivelet e sheqerit në gjak.

2.Shëndeti i trurit

Hudhra mbron trurin tuaj kundër dëmtimit .Hudhra mund t’iu ndihmojë në funksionimin normal të trurit duke iu bërë më produktiv në punë.

3.Humbja e peshës

Hudhra nuk mund të djegë yndyrën, por përshpejton  metabolizmin, stimulon tretjen dhe forcon shëndetin e zorrëve. Për më tepër, ajo përmirëson kolesterolin  duke rritur HDL dhe uljen e niveleve të LDL ( kolesteroli i keq). Hudhra ndihmon detoksifikimin e  trupit tonë.

Përktheu: Hapur.al